小寒 | 在最冷的日子里，等最牵挂的人
随着小寒节气的到来，
神州大地迎来了一派严冬景象。
这是一年中最冷的日子。
当夜幕降临，
你是否会在温暖的家中点一盏灯，
等待那个你最牵挂的人？
小寒
为农历二十四节气中的第23个节气
也是冬季的第五个节气
标志着季冬时节的正式开始
当太阳到达黄经285°时
对于神州大地而言
标志着一年中最寒冷的日子到来了
“小寒”一过
就进入“出门冰上走”的“三九天”了
白日隐寒树
野色笼寒雾
逼阴气所致
新岁即至
在文人墨客诗词里
又是一番什么样的景象呢
咏廿四气诗·小寒十二月节
唐·元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐聚茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
驻舆遣人寻访後山陈德方家
宋·黄庭坚
江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。
城中咫尺云横栈，独立前山望后山。
十二月二日腊祭前一日致斋惠照呈清叟察院三绝
宋·郑刚中
峨冠执法公宜整，端冕临祠我亦严。
深炷炉香通问讯，小寒清坐隔疏帘。
早发竹下
宋·范成大
结束晨妆破小寒，跨鞍聊得散疲顽。
行冲薄薄轻轻雾，看放重重迭迭山。
碧穗炊烟当树直，绿纹溪水趁桥湾。
清禽百啭似迎客，正在有情无思间。
小园独酌
宋·陆游
横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒。
秋气已高殊可喜，老怀多感自无欢。
鹿初离母斑犹浅，橘乍经霜味尚酸。
小酌一卮幽兴足，岂须落佩与颓冠？
重九後风雨不止遂作小寒
宋·陆游
病躯剩喜即新秋，残暑无端抵死留。
风雨扫除虽一快，凋年摇落已堪愁。
清远舟中寄耘老
宋·苏轼
小寒初渡梅花岭，万壑千岩背人境。
清远聊为泛宅行，一梦分明堕乡井。
觉来满眼是湖山，鸭绿波摇凤凰影。
海陵居士无云梯，岁晚结庐颍水湄。
山腰自悬苍玉佩，野马不受黄金羁。
门前车盖猎猎走，笑倚清流数鬓丝。
汀洲相见春风起，白苹吹花散烟水。
万里飘蓬未得归，目断沧浪泪如洗。
北雁南来遗素书，苦言大浸没我庐。
清斋十日不然鼎，曲突往往巢龟鱼。
今年玉粒贱如水，青铜欲买囊已虚。
人生百年如寄尔，七十朱颜能有几。
有子休论贤与愚，倪生枉却带经锄。
天南看取东坡叟，可是平生废读书。
望月婆罗门元夕
金朝·王寂
小寒料峭，一番春意换年芳。蛾儿雪柳风光。开尽星桥铁锁，平地泻银潢。记当时行乐，年少如狂。
宦游异乡。对节物、只堪伤。冷落谯楼水淡月，燕寝馀香。快呼伯雅，要洗我、穷愁九曲肠。休更问、勋业行藏。
蜡梅香
宋·喻陟
晓日初长，正锦里轻阴，小寒天气。未报春消息，早瘦梅先发，浅苞纤蕊。搵玉匀香，天赋与，风流标致。问陇头人，音容万里。待凭谁寄。
一样晓妆新，倚朱楼凝盼，素英如坠。映月临风处，度几声羌管，愁生乡思。电转光阴，须信道、飘零容易。且频欢赏，柔芳正好，满簪同醉。
鹧鸪天
宋·周紫芝
读尽牙签玉轴书。不知门外有园蔬。借令未解銮坡去，也合雠书在石渠。
微雨後，小寒初。满斟长寿碧琳腴。不须更问荆州路，便上追锋御府车。
小寒三候
一候雁北乡。
小寒之日"雁北乡"，
乡是趋向，
北飞雁已经感知到阳气。
二候鹊始巢。
后五日，
喜鹊噪枝，已经开始筑巢，
准备繁殖后代。
三候雉始雊。
再五日，雉鸠开始求偶。
雉是野鸡，阳鸟，
雊，是求偶声，
早春已近，早醒雉鸠开始求偶。
小寒养生
保暖
出门和睡前别洗头
中医认为，头为诸阳之会，这个节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。
起居
坚持午睡半小时
起居建议坚持早睡晚起的生物钟，晚上九、十点的时候尽量睡觉，因为冬属阴，昼短夜长，阳气不足，人容易生病，而早睡晚起的作息生活有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，对人体健康十分有益。经常晚睡、早起、通宵熬夜等，这些生活小细节都是导致心血管疾病的重要因素。
对于工作压力大的职场白领，若是由于工作原因不能保证早睡晚起的作息，建议在午饭后借助半小时左右的午休来进行调理。
饮食
少食辣火锅多吃鱼虾
专家提醒，冬季吃辛辣、油腻、凉性的食物不但不利于人体消化吸收，而且对于三高患者来讲还会加重疾病的发展，严重影响身体健康。
随着小寒节气的到来
此时天地肃静
这是一年中最冷的日子
动物早已居穴冬眠
辛苦了一年的人们也应借机休息
小寒犹如黎明前的黑暗
熬过漫长的“数九寒天”
归家团圆之时便不远了
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